Livshjulet - hvilke mål i liver ønsker jeg at arbejde med?

 

Livshjulet

Ofte er det sådan, at vi overlever og ikke lever det liv vi virkelig ønsker os. Vi har masse af undskyldinger for ikke at gøre noget ved det. De mest almindelige er

• Jeg har for travlt på arbejdet

• Vi har ikke råd til at gøre det anderledes lige nu

• Børnene tager meget af min tid og jeg kan ikke overskue at…

• Min mand/kone vil ikke have at jeg….

Og sådan kan der fortsættes i det uendelige. Der er altid mange gode grunde, men er de gode nok til at du undlader at følge dit hjerte.

For at komme videre kan du anvende en relativ simpel metode livs-hjulet, der indholder 8 forskellige livsområder du skal forholde dig til. Du kan med fordel også lave øvelsen sammen med din partner. Det sikre økologien i dine mål. Hvilket vil sige, at du og din partner får sat nogle mål, der er i tråd med familiens fælles mål. Derudover får I muligheden for en god og konstruktiv dialig om emner, der sjældent er tid i hverdagen.

 

 

 

 

Tag det første skridt...

Først markerer du/I, hvordan du/I i dag har det på de 8 forskellige livsområder på en skala fra 1 til 5, hvor 1 betyder rigtig dårligt, og 5 betyder fantastisk - kan ikke være bedre!

Det må gerne være med forskellige farver!

 

 

 

 

Tag det andet skridt...

Herefter laver I en gabanalyse for hvert livsområde (se nedenstående eksempel for romantik). Hvad er problemet - og hvordan ønsker vi det skal være.

I skal nødvendigvis ikke først tage fat i det område, der scorer mindst. Det kan måske være vigtigere i første omgang at tage fat i et område, hvor I gerne vil have bedre balance - kunne fx. være i score lavere i familie & venner end arbejde & livsmål - og I vil gerne have disse til at fylde lige meget i jeres hverdag.

Livsområder	Romantik
Hvad scorer du/I nu	2
Hvad ville jeg/I gerne score	4
Gab-analyse Hvad er problemet? Hvad skal jeg gøre for at løse problemet?	Vi snakker for lidt sammen og bruger for lidt tid sammen. Vores forhold er blevet trivielt og kedeligt. En weekend om året tager vi på en rejse, hvor det kun er os og uden børn. Vi skal mindst en gang om ugen - hver søndag aften kigge hianden i øjene og spørge, om den der er nogen behov der ikke er opfyldt i ugen løb. Hvis der er, skal der tales om, behovet er relevant i forhold til begge parter, og hvordan det kan opfyldes i den kommende uge.   Vi skal være gode venner inden vi går i seng, hvis der har været en uoverensstemmelse.

Tag det tredje skridt....

Lav analysen med mellemrum, fx hver 3 måned. Når I gør det, vil du/I støt og langsomt tage fat i de forskellige livsområder en for en, og samtidig få glæde af at se, hvordan jeres liv bliver mere og mere i overensstemmelse med, hvad I virkelig ønsker jer.