NLP i hverdagen

24-04-2015
Artikel skrevet til NLP foreningen
af Inger Christiansen, Netop NLP
den 28 maj, 2013
Inger Christiansen, ejer af Netop NLP og bestyrelsesmedlem i NLP Foreningen - om NLP i hverdagen
Et af de værktøjer jeg personligt anvender meget lige for tiden er reframing. Reframing betyder at ændre ramme -eller finde ressourcen i en begivenhed eller begrænsende overbevisning.

Det er et super enkelt værktøj, og du kan have det med dig, hvor som helst, når som helst og til hvem som helst – så bare se at komme i gang :0)

Begivenheder sker, men først når vi giver dem mening, ved at relatere dem til resten af vores liv og vurderer konsekvenser, bliver de betydningsfulde for os.

Hvad betyder f.eks. en regnbyge for dig?

Skidt – hvis du er på cykeltur og har glemt regntøj?

Godt – hvis din køkkenhave mangler vand?

Skidt – hvis du skal holde havefest?

Godt – hvis du hygger dig med pandekager og varm chokolade inde i stuen og kigger ud på regnen

Når du ændrer ramme eller fokus, ændrer du også mening. Evnen til at reframe andre og sig selv (indre dialog) giver større frihed og flere valgmuligheder.

Her er et eksempler på, hvordan jeg anvender reframing på en klient:

”Jeg er træt af, at mine forældre giver min søster mere opmærksomhed end mig!”

kan reframes til:

”Det betyder jo bare, at dine forældre har mere tillid til, at du kan klare dig selv”



Her er et eksempel på, hvordan jeg anvender reframing på min egen indre dialog:

”Jeg er træt af at rydde op efter børnene, når de har taget noget mad i køkkenet”

kan reframes til:

”Godt at børnene sørger for at få mad, når de er sultne, mon ikke, at det er derfor de er så sunde og raske”

Prøv det næste stykke tid at lægge mærke til, hvad du siger til dig selv.

I starten blev jeg selv meget overrasket over hvor meget indre dialog jeg havde, og ikke mindst, fordi meget af den bestod af begivenheder og overbevisninger, der drænede mig for ressourcer – og disse tankemønstre har det været rigtigt godt at få ryddet op i, ikk?

For mig er NLP en rejse, der aldrig stopper. Mit fokus har ændret sig meget gennem de seneste 10 år - gennem mine NLP-uddannelser og mit daglige arbejde som NLP-træner og Coach – og den gør det stadig, for mine NLP-værktøjer er med mig hver dag! May the force be with you :o)

Min afsluttende bemærkning må derfor være GOD fokuseret NLP rejse – NLP er en billet til en mere bevidst og fokuseret tilværelse, hvor der altid findes flere muligheder.

Kategori: NLP artikler

Kommentarer

Der er ingen kommentarer til dette indlæg

Skriv en kommentar

 
Netop NLP v Inger Christiansen | Stormly 10, Hareskovby, Værløse - Denmark | Tlf.: 23 96 98 57