|
|
|
|
Tænk over hvad du kommunikerer…15-02-2023
Børn efteraber os - som forældre eller andre betydningsfulde voksne/unge. Så det er ikke lige meget hvad vi siger - eller hvad de oplever på internettet mv.
På sidste modul på NLP Practitioner uddannelse talte vi om, at flere af os havde oplevet, at vores børn udtalte ord og tanker - som vi præcis vidste hvor kom fra….og ikke altid de bedste sider af os selv…
Der starter en NLP Practioner uddannelse 2 gange om året - hvor vi arbejder rigtig meget med kommunikation - mere info på www.netopnlp.dk 🤗
En lille, men meget effektiv NLP teknik - tænd lyset !14-02-2023
Når vi har en dårlig oplevelse gemmer vi ofte oplevelsen som et indre billede, der er meget mørkt. For at ændre oplevelsen, så tænd lyset i det indre billede - det vil med det samme ændre din indre tilstand.
Hokus Pokus Fokus - vær bevidst om dine indre billeder - så kan du ændre dem med et trylleslag 🧚♀️
På NLP Practitioner uddannelsen får du en hel værktøjskasse med mange enkle og effektive NLP værktøjer - mere info på www.netop.dk
Er dit mål attraktivt?08-12-2020
I NLP anvender vi SMARTØF til at sætte mål - og A står for attraktiv. Da jeg i sin tid tog min NLP træner uddannelse - fortalte min NLP træners træner, at han under sin egen NLP-træner evaluering lavede et oplæg om Attraktiv i SMARTØF. Han lavede et oplæg, hvor han blandt andet kastede sig dramatisk ned på gulvet og lod som om han var ved at drukne (viste samme scene for os på uddannelsen).
Hans budskab er, at hvis du virkelig ønsker at nå dine mål - så skal målet være så attraktivt for dig - som det er, at komme op at få luft, hvis dit hovedet bliver holdt under vand.... Sæt realistiske mål07-12-2020 Sæt mål med smaRtøf i NLP - Realistiske mål - små skridt...der giver succes 🙏
Sætter du tid på dine mål ?09-10-2019
På NLP Practitioner uddannelsen anvender vi SMARTØF til at sætte mål. "T'et" i SMARTØF betyder tid - og det er vigtigt at vide på hvilket tidspunkt vi ønsker at starte vores forandring - eller være nået i mål <3
- og meget kan vi planlægge inden for en tidsramme, og alligevel er vi ikke altid herre over tiden...
En mand kom brasende ind til lægen, lige efter at konsultationstiden var slut. Lægen spurgte patienten lidt surt:
Hvorfor fa’n kan du ikke gøre som alle andre mennesker – kom dog i god tid i stedet for i sidste øjeblik !
Jeg tænkte, at det ligesom var bedst, hvis jeg ventede med at komme til EFTER jeg var blevet angrebet af hunden ! Der er en positiv hensigt bag enhver adfærd04-10-2019
En far gik ind i huset efter en stresset dag på arbejde og finder en bunke sand i midten af entreens gulv, bragt ind af hans 6 år gamle datter, mens hans kone var i brusebas. Det var det sidste han havde brug for efter en hård arbejdsdag, så han skældte hende ud og sendte i hende grædende i seng
Efter han havde rengjort gulvet (stadigvæk i hans arbejdstøj) gik han ovenpå for at skifte tøj. Han kiggede in hans lille datters rum og så at hun var faldet i søvn, som han gjorde dette kom hans kone ud fra badet og sagde "Ellen sagde hun ville lave et sandslot til dig - kunne du lide ?" Hun viste ikke at hendes datter havde lavet det i entreen og han havde ikke taget sig tid til at tænke, at der altid er en positiv hensigt bag enhver adfærd. Er du specifik nok, når du sætter mål?02-10-2019
Bliv god til at sætte de rigtige mål! I NLP anvender vi teknikken SMARTØF, når vi sætter mål for vores ønsker og behov. S’et i SMARTØF står for, at målet skal være specifikt formuleret. Se nedenstående lille historie, og hvor galt det kan gå, når du ikke er specifik ved formulering af dine mål.
En lille sød ønskefe! En fe sagde til et ægtepar: "Fordi I har været gift i 35 år, skal I få et ønske opfyldt hver. "Jeg ønsker at rejse verden rundt med min kære mand" sagde konen. Feen svang sin tryllestav og vupti dukkede to billetter op. Nu var det mandens tur til at få opfyldt sit ønske. Han tænkte sig lidt om og sagde:" "Sådan en chance får man kun én gang. Jeg beklager skat, men jeg ønsker en kone, som er 30 år yngre end mig". Vupti, så var han 90 år.
Nr 5 ud af 5 NLP kerneteknikker13-09-2018 
Begrænsende overbevisninger (nr 5 af 5 kerne teknikker i NLP til selvudvikling). Alle vores overbevisninger gør os til unikke personer med helt unikke syn på verden. Vores overbevisninger er et komplekst spind af tanke mønstre, vi har opsamlet gennem vores opvækst og kultur. Nogle at vores overbevisninger støtter os, mens andre begrænser os. De begrænsende overbevisninger kan forstærke negative adfærds- og tanke mønstre og påvirker derfor også den måde vi interagere med andre mennesker på. Eksempel: En pige får af vide, at hun ligger ”under gennemsnittet” mange gange gennem sin skolegang. Og måske ender pigen med at tro: ”jeg er dum”. Problemet med overbevisningerne er, at vi ikke stiller spørgsmål tegn ved dem, med mindre vi bliver bevidste om dem. I ovenstående eksempel lever personen udvidende videre, og hun vil ubevidst lede efter beviser, der bekræfter hendes overbevisning. Med andre ord, hvis jeg har en overbevisning om, at jeg er dum, vil jeg i voksenlivet ubevidst lede efter tegn på at bekræfte dette, også selvom det ikke er sandt. Fx tolkes en begivenhed på arbejdet, på følgende måde: Min chef snakker mere med min kollega end mig, fordi min chef syntes jeg er dum. Og i virkeligheden kan der være mange grunde til, at chefen taler mere med kollegaen – mås Nr 4 ud af 5 NLP kerneteknikker13-09-2018 
Ankring (nr 4 af 5 kerne teknikker i NLP til selvudvikling) Ankrings-teknikker i NLP anvendes til at skabe ressourcefulde indre tilstande, der i fremtiden kan udløses efter behov. Kender du Pavlov, der skaber et link mellem lyden af en klokke og udskillelse af spyt i hundes mund. Ved gentagne gange at forbinde lyden af en klokke med fordring af hundene, fandt Pavlov ud af, at han til sidst bare kunne ringe med klokken (stimuli) så ville hundene begynde at savle (respons), selvom de ingen mad fik. Pavlov opdagede, at der var to måder at oprette ”linket”. Den ene var gennem gentagelse mellem stimulus og respons. Den anden er at skabe en forbindelse mellem en intens indre tilstand til en bestemt stimulus. F.eks. personer, der kan huske detaljerne i en stærk følelsesmæssige oplevelse, danner hurtigere linket mellem stimuli og respons. Kan du huske en melodi fra din ungdom (stimuli), du forbinder med en god oplevelse (respons)? Har du en indre følelse (fx boblen i maven) (stimuli) forbundet med det at være nyforelsket (respons)? Hvordan reagerer du (respons), når du ser Dannebrog under en landskamp i parken (stimuli)? Hvis ovenstående situationer skaber en respons hos dig - er disse ankre, der både kan være billeder, lyde eller krops-fornemmelser. Prøv selv at finde nogle situationer, hvor du får en god følelse indeni - Jeg kan fx huske en situation fra min barnd nr 3 ud af fem kerne teknikker i NLP til selvudvikling24-10-2015  Indholds-reframing
Indholds-reframing er at ændre rammen på indholdet af en negativ hændelse, til en mere positiv ramme. Med andre ord, gøre det muligt at vride det bedste resultat ud af selv den sværeste situation, som livet byder på.
Når du rammes af uudholdelige følelser og uheldige hændelser, føler du dig nemt magtesløs. Du kan fx blive handicappet og skal sidde i kørestol. Nogle vil have ondt af sig selv og bliver ofre for deres sygdom resten af livet. Andre vælger, at se nye muligheder. Tag fx Hawkings, der som ung fik sclerose og blev bundet til en kørestol. Først gik han fuldstændig ned. Da han overlevede de år, man normalt har at leve i med hans sygdom, tænkte han: ”der må være en mening med at jeg lever”. Han genoptog sit studie og er i dag anerkendt som en af de mest fantastiske fysikere igennem historien. Han mener selv, at det, der var hans handicap (at han ikke kunne bevæge sig) endte med at blive hans styrke, fordi tankerne ikke længere blev hæmmet af, at han skulle skrive tingene ned.
Et andet eksempel kan være en fodbold spiller, der ikke har fysikken til at spille længere. Han ærgrer sig over at han ikke får motioneret og ikke kan være i miljøet længere. Nu kan han vælge at sætte sig hjem og se fjernsyn eller han kan vælge at se nye muligheder. F
1
2
>
|
|
|
|
|