|
|
|
|
Hvor har du fokus?02-11-2015
Hokus Pokus ændring af Fokus <3
En dag, kommer læreren ind klasseværelset og beder sine studerende om at forberede sig på en test. Eleverne venter alle spændt. Læreren uddeler testen med teksten nedad, som han plejer. Efter alle er udleveret, beder han de studerende om at vende papiret. Til alles overraskelse, er der ingen spørgsmål - kun en sort prik i midten af papiret. Læreren ser det overraskende udtryk i alles ansigter, og siger følgende: "Jeg vil have jer til at skrive om, hvad du ser." De studerende ser forvirrede ud og starter på den mærkelige opgave. Ved slutningen af timen, indsamler læreren alle svarene på testen, og begynder at læse dem højt for eleverne. Alle, uden undtagelse, definerede den sorte prik, og forsøger at forklare dens placering i midten af arket. Efter alle er læst op, er eleverne helt stille, og læreren begynder at forklare: "Jeg giver jer ikke karakter for dette, jeg vil blot give jer noget at tænke over. Ingen af jer skrev om den hvide del af papiret. Alle fokuserede på den sorte prik - og det samme sker i vores liv.  Du får det svar du selv ønsker!25-10-2015 I NLP arbejder vi med at blive mere bevidste om, hvordan vi kommunikerer. Og det har stor betydning for os selv og vores relation til andre. En lille historie... En dag gik en rejsende hen ad en vej på sin færd fra en landsby til en anden. Idet han gik, bemærkede han en munk, der gik og passede markerne og engene langs vejen. Munken sagde "Goddag" til den rejsende, og den rejsende nikkede til munken. Den rejsende gik så hen til munken og sagde "undskyld, men har du noget imod, at jeg stiller dig et spørgsmål?" "Overhovedet ikke", svarede munken "Jeg er på vej fra landsbyen i bjergene til landsbyen i dalen, og jeg tænkte, om du mon vidste, hvordan der er i landsbyen i dalen". "Sig mig", svarede munken. "Hvordan var din oplevelse af landsbyen i bjergene?" "Skrækkelig", svarede den rejsende. "For at være helt ærlig er jeg glad for at komme væk derfra. Jeg syntes, at folk var noget af det mindst gæstfri" "Jeg er ked af at måtte sige det" sagde munken, "men jeg tror din oplevelse vil blive næsten den sammen der". Den rejsende hang fortvivlet med hovedet og gik videre. Et par måneder senere var den anden rejsende på vej ad den samme vej, og også han stødte på munken. "Goddag", sagde den rejsende, "Goddag" svarede munken. "Hvor er du på vej hen?", spurgte munken. "Jeg er på vej til landsbyen i dalen" svarende den rejsende. "Ved du hvordan der er?" "Det ved jeg", svarede munken. "Men sig mig Vi har de ressourcer der skal til for at nå vores mål!25-10-2015 En lille historie, der fint illusterer NLP forudsætningen
Vi har de ressourcer der skal til for at nå vores mål!
To unge kænguruer legede ude i skoven og pludselig faldt de ned i et meget dybt hul. De forsøgte flere gange at komme op af hulet, ved at hoppe rigtig højt.
I mellem tiden kommer en stor gruppe kænguruer, der samledesig omkring hulet. Tilskuerne ser forundret til og bliver ved med at råbe til de unge kænguruer, at det er umuligt at komme op af hulet – det er alt for dybt.
Den ældste af de to unge kænguruer hører de nedslående ord fra tilskuerne og efter et stykke tid falder den i søvn, mens den yngste blev ved med fornyet kraft – og prøver endnu mere.
Til sidst lykkedes det den yngste kænguru at komme op af hulet, mens tilskuerne ser måbende til. De spørger den yngste kænguru ”Vi fortalte dig rigtig mange gange, at det var umuligt at komme op, hvad var så grunden til, at du prøvende endnu mere?”
Den unge kænguru, der er delvist døv, svarer ”Det at I heppede så meget på mig, gav mig styrken til prøve endnu mere og at komme op af hulet”. nr 3 ud af fem kerne teknikker i NLP til selvudvikling24-10-2015  Indholds-reframing
Indholds-reframing er at ændre rammen på indholdet af en negativ hændelse, til en mere positiv ramme. Med andre ord, gøre det muligt at vride det bedste resultat ud af selv den sværeste situation, som livet byder på.
Når du rammes af uudholdelige følelser og uheldige hændelser, føler du dig nemt magtesløs. Du kan fx blive handicappet og skal sidde i kørestol. Nogle vil have ondt af sig selv og bliver ofre for deres sygdom resten af livet. Andre vælger, at se nye muligheder. Tag fx Hawkings, der som ung fik sclerose og blev bundet til en kørestol. Først gik han fuldstændig ned. Da han overlevede de år, man normalt har at leve i med hans sygdom, tænkte han: ”der må være en mening med at jeg lever”. Han genoptog sit studie og er i dag anerkendt som en af de mest fantastiske fysikere igennem historien. Han mener selv, at det, der var hans handicap (at han ikke kunne bevæge sig) endte med at blive hans styrke, fordi tankerne ikke længere blev hæmmet af, at han skulle skrive tingene ned.
Et andet eksempel kan være en fodbold spiller, der ikke har fysikken til at spille længere. Han ærgrer sig over at han ikke får motioneret og ikke kan være i miljøet længere. Nu kan han vælge at sætte sig hjem og se fjernsyn eller han kan vælge at se nye muligheder. F
nr 2 af fem kerne teknikker i NLP til selvudvikling23-10-2015 Dissociation
Mange af de stress reaktioner og negative følelser, vi oplever i vores dagligdag, er ofte udløst af en trigger reaktion i en helt almindelig hverdags hændelse. For eksempel vil du måske bemærke dit humør stiger, hver gang du hører nogen nævne et bestemt ord eller en sætning. Alternativt kan fx din partner have en speciel vane, der gør dig meget rasende.
Dissociation kan anvendes til at adskille den udløsende (trigger) reaktion og den negative sindstilstand.
Den væsentlige fordel ved dissociation er, at det giver dig mulighed for at se hver enkelt situation som observatør, således at kan du vurdere den objektivt. Teknikken viser sig at være yderst effektiv mod fobier, sædvanlige reflekser (trigger situationer) og irrationel frygt.
Med andre ord, dissociation er en projektør, der lyser på en overdreven eller tankeløs adfærd og giver dig mulighed for at påbegynde ændringer uden du er under indflydelse af dine stærke instinkter og følelser.
nr 1 af fem kerne teknikker i NLP til selvudvikling22-10-2015 Rapport
Rapport er måske en af de mest tilgængelige af alle NLP teknikker og uden tvivl den vigtigste i forhold til, hvordan den vil påvirke dit liv.
En person, der instinktivt i stand til at opbygge et godt forhold til deres medmennesker (god til at være i rapport med andre mennesker), vil have større glæde i tilværelsen, have flere venner, er sundere og lever længere.
Den gode nyhed er, at opbygge et godt forhold er ikke resultatet af en tilfældighed. Der er en række metoder, der kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer til andre, som er tilgængelige for alle og enhver!
Rapport er en måde at spejle den person eller personer du interagere med og dette trænes intensivt på NLP Practitioner uddannelsen.
Har du en negativ indre dialog ?16-10-2015 NLP teknik til at arbejde med indre negativ dialog.
Udviklet af Steve Andreas.
Mange af os går rundt og taler grimt til os selv - vores indre dialog er negativ - fx. siger vi til os selv: jeg er tåbelig, jeg er en taber, jeg hører ikke til her mv. Alt sammen selvsnak vi har skabt i vore fortid pga traumatiske eller negative begivenheder eller oplevelser. Alt den negative selvtale kan være grunden til, at vi har en masse problemer i vores nuværende liv - så som stress og misbrug mv.
Jeg har selv haft en indre stemme, der sagde, at jeg er dum - og den har drænet mig i mange situationer og skabt en masse bøvl i mit liv.
Hvis du ønsker at ændre din indre dialog kan du selv eksperimetere med følgende små NLP teknikker.
Først skal du finde ud af hvor den indre dialog er placeret i din krop, ofte er den placeret i hovedet, selvom den også kan også være placeret andre dele af kroppen. Med andre ord, spørg dig selv: sidder den, i baghovedet eller fx i maven?. Og dernæst i hvilken retning peger stemmer - mod dig selv eller væk fra dig selv?. Ofte peger den mod dig selv. Prøv at ændre retning på stemmen, så den fx peger væk fra dig selv og lyt igen til stemmen. Denne lille ændring, af retningen af stemmen, skaber ofte en mærkbar forandring for de fleste.
Dernæst kan du eksperimenterer med at flytte stemm Smil og vær venlig02-10-2015 Victor Borge sagde at "latter og venlighed, er den korteste afstand mellem to mennesker"
Jeg kan kun give ham ret - og se dette billede fra vores rejse til Cuba - hvor min søn og en cubaner har en fantastisk god kontakt - baseret på venlighed og latter <3
Elefanten og tøjsnoren.02-10-2015
En forretningsmand var under en tur til indien forbi en elefant stald. Her så han en voksen elefant der stod bundet til en pæl.. med tøjsnor.
Han spurgte træneren "Hvordan kan det være at din elefant står bundet med en tøjsnor? - den kan jo let bryde den over og løbe sin vej?"
Hvortil Inderen svarer: "Jamen ser du.. da elefanten var baby, var tøjsnoren nok. Da den voksede op troede den stadig at tøjsnoren forhindrede den i at komme videre..
I NLP arbejder vi med begrænsende overbevisninger - tankemønstre vi ubevidst lever efter. Og når vi ikke er bevidste om dem - styrer de vores liv! Møde verden med et smil - det smitter :)12-06-2015 I dag har jeg været i kontakt med SKAT - og det er ofte en blandet fornøjelse - afhængig af hvem jeg taler med. I dag var en af de heldige dage, hvor der ringede en rigtig sød kvinde, der gav en god service og med smil i stemmen. En samtale der giver energi og overskud til at fortsætte dagen. Det jeg egentlig ønsker at sige er, at vi alle har et ansvar for hvordan vi opfører os over for hinanden - og hvis vi ønsker et ordentligt og venligt samfund, så må vi selv gå ud i verden og være ordentlig og venlige - og tro mig - det smitter - og spreder sig som ringe i vandet. Smil til de personer du møder på vej, de ønsker også at være lykkelige - præcis lige så meget som dig selv <3
<
1
2
3
4
5
6
7
>
|
|
|
|
|